念念要健康减脂，合理的饮食搭配至关进攻。以下是一周七天的减脂餐食谱南京彤韵生物科技有限公司，匡助你粗犷隔断热量摄入，保合手养分平衡。 **周一：** 早餐：水煮蛋+全麦面包+无糖豆乳 午餐：鸡胸肉沙拉+杂粮饭 晚餐：清蒸鱼+西兰花+紫薯 **周二：** 早餐：燕麦粥+苹果 午餐：牛肉炒蔬菜+糙米饭 晚餐：豆腐汤+凉拌黄瓜 **周三：** 早餐：希腊酸奶+坚果+蓝莓 午餐：虾仁炒藜麦+菠菜 晚餐：烤鸡腿+南瓜泥 **周四：** 早餐：鸡蛋卷+番茄+全麦吐司 午餐：三文鱼沙拉+红薯 晚餐：香菇油菜